Dieta de una semana para bajar de pesos deliciosa y saludable
Mucho se ha escrito acerca de muchas dietas, y muchas están de moda pero hablar de dietas para bajar de peso en una semana pocas. Sin embargo, lo que verás a continuación es una dieta efectiva, una dieta de una semana para bajar de peso rápido de manera sana.
Las normas
Son simples. De seguir las dietas tal como están escritas.
No se permiten sustituciones, sin trampas, y antes de empezar estas dietas debe de consultar a su médico.
Usted bajara de peso rápidamente, así que asegúrese de que su cuerpo está preparado para ello.
No hay nada que figure en el siguiente menú de dietas que no se pueda encontrar en cualquier lugar.
Use la sal con moderación. Durante la semana no coma grasas excepto las mencionadas.
Si hay un alimento que no te gusta, entonces estas dietas no son para ti. No se permiten sustituciones están permitidas, pero siguen por escrito a medida que usted baja de peso rápido y de una manera sana.
Tres comidas al día se permiten desayuno, almuerzo y cena, y que figuran en el orden que a continuación muestra cada día.
Así que, aquí van las dietas de Bajar de Peso rápido y que deberás seguir como está escrita y ver como los kilos desaparecen!!!
Lunes
1 pieza de fruta de temporada, 1 rebanada de pan integral sin mantequilla o miel, Café o té
Pollo frío en rodajas. Sin piel. 1 tomate,
El agua o la bebida de la dieta.
Puedo comer Atún en agua.
Ensalada verde mixta sin aceite
1 rebanada de pan integral
1 pieza de fruta de temporada
Martes
1 pieza de fruta de temporada
1 rebanada de pan integral sin mantequilla o miel
Café o té
Mezcla de frutas y ensalada de lechuga, agua o bebida dietética
A la parrilla filete de carne (asado). Sólo 350 gramos
Tomate, pepino y aceitunas.
Té o café
Miércoles
1 pieza de fruta de temporada 1 rebanada de pan integral sin mantequilla o miel
Café o té
1 lata de atún en agua y un tazón de verduras a vapor
Agua o bebida dietética
Cualquier carne asada. 1 pieza o bistec
Ensalada verde, sin aceite
1 tomate
Té
Jueves
1 pieza de fruta de temporada
1 rebanada de pan integral sin mantequilla o miel
Café o té
2 huevos hervidos
Queso Cottage
Tomate
Una rebanada de pan integral
El agua o la bebida de la dieta
Pollo hervido (come todo lo que quieras)
Ensalada verde, sin aceite
Té o café
Viernes
1 pieza de fruta de temporada 1 rebanada de pan integral sin mantequilla o miel
Café o té
Tazón de fuente grande de queso cottage
Ensalada verde, sin aceite 1 rebanada de pan integral
El agua o la bebida de la dieta, pescado a la plancha de cualquier tipo
Ensalada mixta grande o verduras
1 rebanada de pan integral
Té
Sábado
1 pieza de fruta de temporada 1 rebanada de pan integral sin mantequilla o miel
Café o té
Ensalada Mixta GRANDE de verduras al vapor acompañar de fruta de agua o bebida dietética
Pollo al Horno o Asado Ensalada de tomate con cebolla y lechuga fresca
1 taza de Café o té
Domingo
1 pieza de fruta de temporada
1 rebanada de pan integral sin mantequilla o miel
Café o té
1 Rebanada de Embutidos
Mezcla de vegetales cocidos
Un pomelo
El agua o la bebida de la dieta
2 huevos hervidos
1 rebanada de pan integral
Ensalada mixta sin aceite
Tomate
Café o té
Con esta Simple dieta programada para bajar de peso en una semana, veras los maravillosos resultados que te dará.
Recuerde, sin trampas. También debes beber agua entre las comidas si tienes hambre. Beber agua en cualquier caso, entre las comidas. Coma temprano.
Usted bajará de peso rápidamente y en una semana sin rebote!… al contrario de otras dietas que han fracasado en el pasado.
Una vez obtenido el resultado, por favor manténgase con una dieta balanceada, tome mínimo 2 litros de agua al día máximo 3 litros y realice su deporte favorito.
No hay nada mejor que estar sano y fuerte!!!
1 comentarios:
Ayer en pese la dieta pero cuantos kilos se pierden. En una semana ;)
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